Tips memperbanyak ASI Print E-mail
Selain makan daun katuk ternyata masih banyak lagi makanan yang dapat membantu memperbanyak  ASI. ASI sedikit? Tidak usah khawatir…
  • Makanlah sayur katuk yang dimasak bening dan dicampur dengan jagung yang diiris. Sayuran yang satu ini memang sudah terkenal dalam memperbanyak produksi ASI.
  • Jangan lupa dibantu dengan meminum susu ibu menyusui sebelum dan sesudah menyusui.
  • Minum air putih sebanyak mungkin.
  • Saat bangun di tengah malam, makanlah sedikit makanan, terutama kacang kacangan atau kacang kulit.
  • Minumlah sari air dari akar jombang. Caranya :
    • 30 gram akar jombang segar dipotong potong kecil.
    • rebus dalam 2 gelas air sampai mendidih selama 15 menit.
    • Setelah dingin saring dan minum sehari 2 kali. Masing masing setengah bagian.
  • Kurangi makanan dan sayuran yang mengandung gas seperti brokoli dan kol.
  • Sayuran seperti buncis, jagung, kacang, bayam duri, kacang panjang juga bisa loh bu membantu memperbanyak ASI. Boleh dicoba…
  • Yang terpenting usahakan pikiran dan hati tenang. Jangan dalam keadaan sedih atau marah. Karena perasaan tersebut bisa mempengaruhi produksi ASI.
Sumber : dari berbagai sumber
 




Foto Minggu Ini
nabila 4

nabila 4

album : my sweet heart